قدمت استفاده از گیاهان به منظور داروی سلامتی برابر با قدمت تاریخ زندگی بشر میباشد.فاصله گرفتن انسانها از طبیعت واستفاده هرچه بیشتر از داروهای شیمیایی آثار زیان باری را بر سلامت آنها داشته است.چنین وضعیتی باعث شده بشر امروزه نگاهی جدید به طبیعت و سلامتی داشته باشد و به این نتیجه برسد که بازگشت به طبیعت تنها راه برای ادامه زندگی سالم تر و طولانی تر است.لازم به ذکر است استفاده از گیاهان دارویی و داشتن زندگی طبیعی،بازگشت به شیوه و سبک زندگی انسان های اولیه نیست بلکه پیشرفت علم ودانش باعث شده است تا به شکل صحیح و علمی از خواص گیاهان بهره ببریم.

کمبود ویتامین موجب بروز عوارضی در بدن می شود که برخی با مصرف ویتامین های مورد نیاز بلافاصله از بین می روند و برخی عوارض دراز مدتی خواهند داشت شناخت این علائم در حفظ و بهبود سلامت بدن تاثیر قابل توجهی خواهند داشت، چراکه با شناخت نشانه های کمبود هر یک از ویتامین ها و با تغییر و اصلاح رژیم غذایی می تواند به درمان سریع و کم هزینه منجر شود. در این مقاله سعی شده است تا آثار کمبود هر یک از ویتامین ها در بدن بررسی عوارض دراز مدتشان بررسی شود.

انسان‌ها همیشه به‌دنبال پیدا کردن راهی برای غلبه بر آثار پیری هستند. حتما شما نیز تاکنون باخود اندیشیده‌اید که ممکن است یک اکسیر معجزه‌آسا برای از بین بردن آثار پیری وجود داشته باشد؟ افراد زیادی برای پیدا کردن اکسیر جوانی و از بین بردن چین و چروک‌ها، پوست و جان خود را در معرض انواع و اقسام محصولات شیمیایی جوان‌کننده پوست قرار می‌دهند؛ اما راه دور نروید: آن اکسیر، چای سبز است که در آشپزخانه شما پیدا می‌شود و در از بین بردن آثار پیری معجزه می‌کند.